Una de las danzas más antiguas del mundo la danza oriental o del vientre está basada en la idea de continuidad, de fluidez. Es por ello que predominan los movimientos suaves y ondulatorios, combinados con vibraciones cortas y rápidas o bien, más grandes y marcadas. Es un baile en el que participa todo el cuerpo, aunque la mayor parte del movimiento se localiza en las caderas, los músculos abdominales y la pelvis. Se basa en la disociación de movimientos, aprendiendo a aislar las distintas partes del cuerpo para crear distintas figuras y ritmos, que más tarde pueden ser combinados para construir diversas composiciones.
La práctica regular de esta danza permite conseguir múltiples beneficios, tanto físicos como emocionales: mejora la higiene postural, corrige las malas posturas y elimina la tensión de la zona cervical, flexibiliza los músculos perineales y la pelvis, tonifica y da flexibilidad a los músculos, aumenta la autoestima y el equilibrio emocional, permite dar expresión a los sentimientos más ocultos, proporciona mayor elegancia, coordinación y equilibrio a los movimientos, desarrolla la creatividad dejando libertad en los movimientos.
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